منها النعناع بالصودا.. مشروبات تقلل من التوتر ومن حر الصيف

الحفاظ على رطوبة الجسم هدف أساسي يسعى إليه الجميع خاصة في فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وغير المستقرة، وتلك المهمة تعتبر سهلة وخاصة عندما نكون في المنزل، ولكن عندما نكون بالخارج في نهار الصيف سواء في العمل أو تقضي يوماً في المسبح أخر الأسبوع أو في العطلة.فإن الأمر أكثر أهمية وصعوبة يومياً خاصة إذا كنت مضطراً للخروج بشكل مستمر في هذا الجو الحار مما يزيد صعوبة مواجهتك لبعض الأمور وقد تزيد من احتمالية اصابتك بالتوتر، وعلى الرغم من ضرورة وجود كوب من الماء بشكل دائم معك، فقد تحتاج إلى التغيير من آن لآخر.وفي السطور التالية نعرض مجموعة من العصائر المختلفة التي تقلل من التوتر وتخلص من حر الصيف، كالآتي:

عصير ليمون بالنعناع والصودا

المكونات
عصير 2 ليمون

حبة ليمون

أوراق نعناع

مياه غازية شفافة

ثلج مجروش

ليمون بالنعناع

طريقة التحضير
تقطع حبات الليمون مكعبات وتوضع في الكأس ثم يضاف إليه أوراق النعناع الأخضر الطازج ويصب فوقه عصير الليمون.

تهرس المكونات بشوكة أو مدق جيدا.

يوضع فوق المزيج المهروس الثلج المجروش ثم يصب فوقه المياه الغازية وتزين بحلقات الليمون، ثم يقدم.

عصير التوت والبطيخ
المكونات
توت طازج

مكعبات بطيخ مخلية من البذور

ثلج مجروش

سلاش الفراولة بالريحان
المكونات
كوب من الفراولة

فنجان حليب

طريقة التحضير
تضرب الفراولة جيدا في الخلاط ويضاف إليها كوب من الماء

يدخل العصير لفريزر حتى يتجمد جيدا.

بعد تمام التجميد يضاف عصير الفراولة مرة أخرى في الخلاط الكهربائي ويضرب للحصول على مجروش الفراولة.

يصب فنجان الحليب البارد فوقه مع حبوب الريحان.

يصب المزيج في كأس ثم يصب فوقه المياه الغازية ويقدم مزين أوراق النعناع.