مشروبات أساسية في رمضان.. الخروب يحمي من السموم (صور)

0|ياسمين عبد الحميد

الأربعاء، 07 أبريل 2021 02:12 م

مشروبات رمضان تمثل عنصر أساسي لا غنى عنه على مائدة الإفطار فى الشهر المبارك، التى يطلبها الجسم بعد صيام نهار طويل، لذا ينصح بتناول كميات كافية من السوائل فى رمضان، خاصة العصائر الطبيعية.

ويشتهر رمضان بالكثير من المشروبات والعصائر المميزة، التى تلقى رواجها فى هذا الشهر المعظم باستثناء باقى شهور السنة، بالإضافة إلى أنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة وتمنح الجسم معدلات عالية من الترطيب وتشتهر المائدة المصرية فى رمضان بالكثير من المشروبات أبرزها التمر هندي والسوبيا والعرقسوس.

وفى السطور التالية نتعرف على أبرز مشروبات رمضان ونوضح الفوائد الصحية التي يتميز بها كل مشروب:

التمر هندي

التمر هندي من المشروبات الهامة التى يجب أن تحرص تناولها فى شهر رمضان لفوائده المتعددة لصحة الصائم، من أبرزها الحماية من الجفاف، وزيادة الطاقة بالجسم، وتحسين الهضم، وتقوية القلب، ويخفف من أعراض مرض السكري، ويوقي المناعة، بجابن التخلص من الإنتفاخات.

التمر هندي

العرقسوس

من مشروبات رمضان التى تناسب مرضى قرحة المعدة، ويساعد على تقليل أعراض الحموضة وحرقان المعدة وكذلك فهو فاتح للشهية ولكن يجب تناوله بحذر بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع.

العرقسوس

السوبيا

مشروب رمضاني قد يناسب الأطفال الذين يعانون من النحافة أكثر، حيث أنه غني بالسعرات الحرارية لإحتوائه على اللبن والنشا والسكر وجوز الهند.

الكركديه

يعد الكركديه أفضل مشروبات رمضان لمتبعي الأنظمة الغذائية أو الرجيم، لأنه قليل السعرات الحرارية وغني بفيتامين ج الذي يساعد على تقوية المناعة ونضارة البشرة.

الكركدية

قمر الدين

يحتوي قمر الدين على الكثير من المعادن، مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والزنك ويساعد قمر الدين على تعويض الجسم العطش والجفاف من الصيام وكذلك يمد الجسم بالأملاح المعدنية المفقودة على مدار اليوم، ويجب تناوله بإعتدال بالنسبة لمرضى السكر بشكل خاص.

قمر الدين

الخروب

من المشروبات المثالية على مائدة الإفطار فى رمضان، حيث يحتوى على مضادات الأكسدة التى تحمى الجسم وتنقيه من السموم، ويحتوى أيضاعلى الكالسيوم ويساعدك على الشعور بالراحة.