فوائد أكل الزبادي في السحور.. يحمي المخ ويعالج الربو ويعزز المناعة

الثلاثاء، 06 أبريل 2021 02:41 م

كشف موقعOrganic Facts الأمريكي، أن الزبادي جزء أساسيمن السحور في رمضان، حيث يتميز بقيمة غذائية عالية، على سبيل المثال غني بالكالسيوم والبروتين، والبكتيريا النافعة، التي تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء.

وأكد الموقع الأمريكي، أن الزبادي لديه قدرة كبيرةعلى تعزيز عملية الهضم، فهو يحمي العظام أيضًا، ويساعد في فقدان الوزن بشكل سريع، وبالنسبة لوظائف المخ، فتقول الأبحاث والدراسات إنه يغير من الحالة المزاجية.

ويعتبر الزبادي من أكثر العلاجات المنزلية، للتحسين من عملية الهضم، والوقاية من الإمساك والإسهال، وبجانب ذلك، فهو يتميز بفوائد آخر، وفيما يلي بعض منها:

مشكلات صحية تواجه الصائم في شهر رمضان.. كيف تتجنبها؟

وجبة إفطار مثالية في شهر رمضان.. تعرف عليها

- يتميز بفاعلية كبيرة في التعزيز من صحة العظام، لأنه غني بالكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم، ومضاد للالتهابات أيضًا.

- يعتبر مصدرًا غنيًّا بالبكتيريا النافعة، وبالتالي يعزز من الوظائف المعرفية والإدراكية بالمخ.

- يعالج الربو، من خلال التخفيف من الأعراض، ويقلل أيضًا من فرص حدوث نوبات الربو القاتلة.

- يعزز من المناعة، لأنه غني بالبكتيريا النافعة، التي تقلل من الالتهاباتوالحساسية بالجسم.

-يقلل من معدلات الكوليسترول الضارة بالجسم.

هل هلاله.. 10 صور تحكي عظمة الله في خلق هلال رمضان 2021

متى يبدأ شهر رمضان تحديدا؟.. اليوم الأول 13 أبريل 2021

6 فوائد للخيار على السحور في رمضان.. يقوي المناعة ويحمي مرضى السكري

أضرار شرب القهوة في رمضان.. تغير المزاج وتزيد ضربات القلب