تقليل أمراض القلب وعلاج ضغط الدم.. فوائد تناول الشوفان صباحًا
الأحد، 07 فبراير 2021 12:55 م
زادت من شعبية الشوفان فى السنوات الأخيرة بسبب العناصر الغذائية المفيدة التى يحتوى عليها مثل الألياف والمغنسيوم والبوتاسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية حيث أصبح البطل الرئيسي فى الوجبات الغذائية لمن يتبعون نظام غذائي معين ومن يحتاجون بديل للحبوب مثل القمح والذرة.
