مزايا شرب النعناع المغلى، أبرزها تهدئة اضطرابات المعدة

أماني خليل

الجمعة، 11 أبريل 2025 04:01 م

مزايا شرب النعناع المغلى، يعتبر النعناع من أكثر العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، مما يزيد الطلب عليه، وخاصة عند الشعور بتعب في المعدة، حيث تتعدد مزايا النعناع المغلي، لكونه من الأعشاب الطبيعية شهرة في العالم، ويتميز برائحته المنعشة وطعمه المحبب ولكن ما لا يعلمه الكثيرون هو أن شرب النعناع المغلي له فوائد صحية مذهلة تجعله خيارًا مثاليًا للباحثين عن الراحة والوقاية من العديد من المشكلات الصحية.

فوائد شرب النعناع المغلي 2025:

يتابع الكثير من الأفراد مميزات تناول النعناع المغلي، ولديه تأثير الإيجابي على الجسم، إضافة إلى طرق تحضيره المثالية.

خطوات تحضير النعناع المغلي

في البداية قم بغلي كوب من الماء

مع إضاف حفنة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة

قم بتغطية الكوب ثم يُترك لفترة 5-10 دقائق حتى يتم استخلاص الزيوت الطيارة

يُشرب دافئًا ويمكن تحليته بالعسل حسب الرغبة

الفوائد الصحية لشرب النعناع المغلي:

عادة ما يساعد النعناع المغلي على تهدئة اضطرابات المعدة، نظرًا لفوائده الصحية والفعالة، التي تساعد على تخفيف الغازات والانتفاخ والغثيان، كما يُستخدم في علاج أعراض القولون العصبي.

-تحسين التنفس والتقليل من احتقان الأنف:

يتميز النعناع المغلي بأنه لديه قدرة لتهدائة المعدة، لأنه يحتوي على مادة "المنثول" التي تساعد في فتح الممرات الهوائية وتخفيف احتقان الأنف الناتج عن نزلات البرد أو الحساسية.

- تقوية المناعة:

كما يساهم النعناع في التخلص من آلالام المعدة، لإحتوائه على مضادات أكسدة طبيعية مثل "الروزمارينيك"، التي تساهم في محاربة الالتهابات وتقوية الجهاز المناعي.

- تخفيف الصداع

الزيوت الطيارة في النعناع لها تأثير مهدئ على الأعصاب، مما يجعله فعالًا في الحد من آلام الرأس والصداع التوتري.

-تحسين المزاج ومحاربة القلق:

كشفت الأبحاث العلمية السابقة، بأن رائحة النعناع لها تأثير قوي على الجهاز العصبي قد يساعدان في تخفيف التوتر والقلق، وتحسين الحالة المزاجية.

-تعزيز صحة الفم

يفضل العديد من الأفراد على استخدام النعناع في كثيرًا من المنتجات، ومنها العناية بالفم، وشربه كمشروب مغلي يساعد على مكافحة البكتيريا وتقليل رائحة الفم الكريهة.