دراسة صينية توضح العلاقة بين النشاط و تسريع عملية الشيخوخة

النشاط البدني و تأثيره على تسريع عملية الشيخوخة.. من أكثر المواضيع التي يتغافل عنها الشباب و كبار السن، فهناك علاقة عكسية ما بين النشاط البدني و الشيخوخة، فكلما زاد النشاط البدني في مرحلة الشباب، قل ظهور الشيخوخة في مرحلة تقدم السن، و مع الأسف لا يستغل الشباب أجسامهم بشكل صحيح وكافي لزيادة نشاطهم البدني إلا القليل منهم، فهناك دراسات قد أثبتت العلاقة العكسية ما بين النشاط البدني و ظهور الشيخوخة. 

النشاط البدني وطول العمر و تسريع عملية الشيخوخة

وخلال السطور الآتية يستعرض عليم موقع بصراحة خلال السطور الآتية تفاصيل أكثر للعلاقة ما بين النشاط البدني و سلوك الجلوس و تأثيرهما على الشيخوخة وطول العمر. 

حياة صحية و طول العمر

ومن جانبه كشف باحثون صينيون عن العلاقة الوطيدة ما بين النشاط البدني وسلوك الجلوس وتأثيراتهما على طول العمر و تسريع عملية الشيخوخة، مما يعطي مصداقية لنصيحة "الجلوس أقل والتحرك أكثر" من أجل حياة صحية و طول العمر.

العلاقة بين النشاط البدني و طول العمر

و بحسب وكالة أنباء شينخوا الصينية، اختار الباحثون من جامعة صن يات-سين 20 ألفا و924 مشاركا صينيا تتراوح أعمارهم بين 50 عاما أو أكثر وجمعوا بيانات عن نشاطهم البدني وسلوكيات جلوسهم من خلال استبيانات، كما ذكرت الدراسة أنه عند تحليل العلاقات بين النشاط البدني وطول العمر، اكتشفوا أن النشاط البدني المعتدل، مقارنة بمستويات النشاط المنخفضة، يرتبط بزيادة احتمالية العيش لفترة أطول، بنسبة 56%.

زيادة تكرار النشاط البدني المعتدل

واتضح أن تكرار النشاط البدني المعتدل ومدته وشدته مرتبط بشكل إيجابي مع احتمالية طول العمر. وفي المقابل، فإن النشاط البدني العنيف لا يحقق نفس الفوائد، وفي بعض الحالات يظهر علاقة عكسية.

كما وجد الباحثون أن زيادة تكرار النشاط البدني المعتدل يرتبط بانخفاض خطر تسريع الشيخوخة بأكثر من خمس سنوات، وذلك خلال فحص العلاقة بين النشاط البدني وتسريع عملية الشيخوخة وعلى النقيض، فيترتب على ذلك أن زيادة مدة النشاط البدني العنيف يرتبط بزيادة خطر تسريع الشيخوخة بأكثر من خمس سنوات.