أسباب مشكلة نزيف الأنف فى الحر وطرق الوقاية والعلاج منها

مشكلة نزيف الأنف فى الحر، من أكثر ما يرهق أصحابها، فمع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يزداد معاناة البعض من المشكلة، وتُصبح هذه المشكلة أكثر شيوعًا بين الأطفال، ونوضح لكم في السطور التالية أسباب مشكلة نزيف الأنف فى الحر وكيف يمكن الوقاية منها وكيفية معالجتها وتقديم بعض النصائح للتعامل معها. 

مشكلة نزيف الأنف فى الحر

ما هي أسباب نزيف الأنف في الحر؟

• هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنزيف الأنف في الطقس الحار، تشمل:
• الهواء الجاف: يؤدي الهواء الجاف إلى جفاف بطانة الأنف، مما يجعلها أكثر عرضة للتهيج والنزيف.
• ارتفاع درجات الحرارة: يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى توسيع الأوعية الدموية في الأنف، مما يجعلها أكثر عرضة للانفجار.
• النشاط البدني: يمكن أن يزيد النشاط البدني من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى نزيف الأنف.
• التعرض للشمس: يمكن أن يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس إلى جفاف الأنف وتهيجها.
• بعض الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل مميعات الدم، إلى زيادة خطر الإصابة بنزيف الأنف.

كيف يمكن الوقاية من نزيف الأنف في الحر؟

• هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من مشكلة نزيف الأنف فى الحر، تشمل:
• ترطيب الأنف: استخدم مرهمًا أو بخاخًا مرطبًا للأنف للمساعدة في الحفاظ على رطوبة بطانة الأنف.
• شرب الكثير من السوائل: شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى للمساعدة في منع الجفاف.
• تجنب الهواء الجاف: إذا كنت تعيش في منطقة بها هواء جاف، فاستخدم مرطبًا في منزلك أو مكتبك.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: ارتدِ قبعة واقية من الشمس ونظارات شمسية عند الخروج في الطقس الحار.
• تجنب العبث بالأنف: قد يؤدي العبث بالأنف إلى تهيج بطانة الأنف وزيادة خطر الإصابة بنزيف.
• التحدث إلى طبيبك: إذا كنت تعاني من مشكلة نزيف الأنف فى الحر بشكل متكرر، فتحدث إلى طبيبك حول العوامل المحتملة التي تساهم في ذلك والحصول على العلاج المناسب.

كيف تعالج نزيف الأنف في الحر؟

إذا أصبت بنزيف في الأنف، فإليك ما يجب عليك فعله:

• اجلس منتصبًا وانحني للأمام قليلاً: سيؤدي ذلك إلى إبطاء تدفق الدم ومساعدة الدم على التجلط.
• اضغط على جانبي أنفك بإصبعيك لمدة 10-15 دقيقة: تأكد من الضغط على الجزء الناعم من أنفك، وليس على العظم.
• تنفس من فمك: تجنب التنفس من أنفك، حيث قد يؤدي ذلك إلى إعادة فتح النزيف.
• استخدم كمادة باردة: ضع كمادة باردة أو كيس ثلج على جسر أنفك للمساعدة في وقف النزيف.
• استمر في الضغط على أنفك حتى يتوقف النزيف تمامًا: قد يستغرق ذلك 10-20 دقيقة.
• بمجرد توقف النزيف، استمر في الضغط على أنفك لبضع دقائق أخرى: سيساعد ذلك على منع إعادة فتح النزيف.
• تجنب العبث بالأنف أو نفخه: قد يؤدي ذلك إلى إعادة فتح النزيف.
• استرح: خذ قسطًا من الراحة بعد توقف النزيف.
• إذا استمر النزيف لأكثر من 20 دقيقة أو إذا كنت تعاني من نزيف متكرر في الأنف، فراجع الطبيب.

نصائح للتعامل مع مشكلة نزيف الأنف فى الحر

• استخدم مرهمًا أو بخاخًا مرطبًا للأنف بانتظام، خاصة في الطقس الحار أو الجاف.
• تجنب استخدام مزيلات الاحتقان، حيث يمكن أن تجفف بطانة الأنف.
• تجنب التدخين وشرب الكحول، حيث يمكن أن تهيج بطانة الأنف.
• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات، حيث يمكن أن يساعد ذلك على الحفاظ على صحة بطانة الأنف.