تفاصيل البرنامج الغذائي للاعبي الأهلي في رمضان

كشف الدكتور إيهاب علي استشاري التغذية بالنادي الأهلي عن تخصيص برنامج غذائي مميز للاعبي الفريق خلال شهر رمضان، بما يتناسب مع طبيعة الصيام وإمداد الجسم بما يحتاجه من معادن وفيتامينات ومياة بشكل علمي مدروس، لافتا الى إن هناك التزام شديد بين الجميع بالبرنامج حتى خلال فترة الاجازة.

وأوضح إن وضع برنامج غذئاي لكل لاعب، يعتمد في المقام الأول على القياسات الجينية التي جرت للجميع ببداية الموسم، وبناء عليها يتم تحديد احتياجات كل لاعب بشكل مستقبل.

وأشار الدكتور ايهاب علي الى إن بعض اللاعبين بحاجة الى زيادة الكتلة العضلية وهناك من يحتاج الى تخفيض نسبة الدهون، وإن شهر رمضان يساعد بشدة على تنفيذ برنامج التغذية المناسب، فضلا عن إمداد الجميع بما يحتاجه كل لاعب وفقا لطبيعة تركيبته الجسمانية والجينية.

وكشف عن إن النظام الغذائي للاعبين يساعد على سرعة الاستشفاء فضلا عن الحصول على فيتامينات ومعادن تقلل من فرص التعرض للتقلصات والإصابات، كما إن البرنامج يتضمن أنواع محددة من الأغذية التي تنظم عملية الهضم والتدرب بشكل مناسب.