فوائد تناول التين المجفف في رمضان.. يحافظ على نضارة البشرة ويقي من هشاشة العظام

يعتبر التين المجفف من الفواكة الأساسية في شهر رمضان المبارك، كما أنه يتميزبمذاق رائع، له أيضا مجموعة من الفوائد الصحية.

وذكر موقع "organic Facts"، أن التين المجفف يتميزبعدة فوائد صحية، تمنح الجسم العناصر الغذائية الهامة، على سبيل المثال الكالسيوم والكربوهيدرات والماغنسيوم والبروتين والبوتاسيوم والحديد، إضافة إلى فيتامين K، وبجانب ذلك، يساعد في الحفاظ على العظام، ويضبط معدلات ضعط الدم بالجسم، ويقلل من الإجهاد التأكسدي.

فوائد لا تعرفها عن التين المجفف

- يحافظ على نضارة البشرة، لأنه غني بمضادات الأكسدة، وفيتامين E وC.

- يعزز من كثافة العظام بفاعلية كبيرة، كما يقيك من الإصابة بهشاشة العظام عند التقدم بالعمر، لأنه يحتوي على معدلات عالية من الكالسيوم والحديد.

- يساعد مرضى ضغط الدم، كما أنه يشعرهم بالراحة، لأنه غني بالبوتاسيوم، الذي يقلل من ضغط الدم المرتفع.

- يتعامل مع الأمراض المزمنة، ويقلل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، لأنه غني بمضادات الأكسدة.

- يعتبر طعام صحي لمرضى السكري، لأنه غني بالألياف الغذائية، ويعتبر مصدر طبيعي للسكر.

اقرأ أيضا:

فوائد أكل الزبادي في السحور.. يحمي المخ ويعالج الربو ويعزز المناعة

موعد أذان المغرب أول أيام رمضان 2021

5 أطعمة صحية يجب تناولها في السحور.. البيض والشوفان والزبادي

فوائد البيض للصيام في شهر رمضان.. يحمي القلب ويزيد معدلات الشبع

هل هلاله.. 10 صور تحكي عظمة الله في خلق هلال رمضان 2021

متى يبدأ شهر رمضان تحديدا؟.. اليوم الأول 13 أبريل 2021

6 فوائد للخيار على السحور في رمضان.. يقوي المناعة ويحمي مرضى السكري

أضرار شرب القهوة في رمضان.. تغير المزاج وتزيد ضربات القلب

11 يوما إجازة وعطلة رسمية في شهر رمضان

ماذا قال الرسول عن الدعاء وفضله في أول يوم رمضان؟

نصائح لمرضى السمنة في شهر رمضان.. زيارة الطبيب واجبة

نصائح لمرضى القلب وضغط الدم في شهر رمضان.. ابعد عن المخلل والمعلبات

9 نصائح لمرضى السكر في شهر رمضان.. تجنب الأغذية المملحة

إمساكية شهر رمضان 2021.. أول يوم ليس إجازة وصلاة المغرب 6.21

مشكلات صحية تواجه الصائم في شهر رمضان.. كيف تتجنبها؟

وجبة إفطار مثالية في شهر رمضان.. تعرف عليها