6 فوائد للخيار على السحور في رمضان.. يقوي المناعة ويحمي مرضى السكري

يحتاج جسم الإنسان خلال فترة الصيام في شهر رمضان المبارك، إلى كميات كبيرة من السوائل، التي تعزز من ترطيب الجسم، وبصفة خاصة الخيار، إذ يحتوي على قيمة غذائية عالية، فهو غني بحمض الفوليك والمغنسيوم والبوتاسيوم، إضافة إلى فيتامين C، A، ويعمل على التحسين من عملية الهضم، ويقيك من تكون حصوات في الكلى، وفقا لموقع "Organic Facts" الأمريكي.

وينصح الأطباء بشرب لتر من الماء، والاهتمام بالعصائر الطبيعية غير المحلاة بالسكر، إضافة إلى استهلاك الفواكه الخضراوات، لأنها غنية بمعدلات عالية من الألياف الغذائية

وينصح بتناول الخيار على وجبة السحور، لأنه يمد الجسم بكميات كبيرة من الماء، ويتميز أيضًا بفوائد متعددة، وفيما يلي بعض منها:

- يرطب الجسم، ويحميه من الجفاف، لأن 90% منه يتكون من الماء.

- يقيك من الأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي والرحم والبروستاتا.

اقرأ أيضا:وجبة إفطار مثالية في شهر رمضان.. تعرف عليها

- يعتبر علاج فعال لمرضى ضغط الدم المرتفع، وبالنسبة لمرضى السكري، يحفز من فاعلية البنكرياس في إنتاج الإنسولين، مما يساهم في علاج مرضى السكري.

- يزود الجسم بمعدلات عالية من الطاقة، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم.

- يقوي الجهاز المناعي بالجسم، لأنه غني بفيتامين A، C.

- يعزز من عملية الهضم، ويساعد في فقدان الوزن.