مع وقفة عرفة.. هيئة الدواء المصرية تنشر نصائح للحجاج لتجنب الإصابة بضربات الشمس

كشفت هيئة الدواء المصرية، مجموعة من النصائح لضيوف الرحمن، من أجل تجنب التعرض لضربة الشمس.

نصائح لتجنب الإصابة بضربات الشمس والتي تتمثل في التالي:

• ارتد ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن، بالإضافة لأهمية ارتداء قبعة، أو استخدام مظلة للوقاية من حرارة الشمس.
• شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم؛ .للوقاية والتخفيف من أعراض ضربة الشمس المبكرة.
• ينبغي أن تشرب السوائل كل 20-15 دقيقة؛ حتى لو لم يشعر الشخص بالعطش
• وضع واق شمسي يحتوي على عامل حماية يعادل 15 أو أكثر عند الخروج وقت النهار (SPF( نصائح للتعامل مع الأدوية عند ارتفاع درجة الحرارة.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة قدر المستطاع.
• توخي الحذر عند تناول أي من الأدوية التي تؤثر على قدرة الجسم في الحفاظ على رطوبته والتخلص من الحرارة، ومن هذه الأدوية بعض المضادات الحيوية، ومضادات الهيستامين، بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول أدوية القلب، مثل حاصرات بيتا، وقابضات الأوعية الدموية، ومضادات الاكتئاب.

عند الإصابة بضربات الشمس

• نقل المريض إلى مكان يوجد فيه مكيف للهواء إن أمكن، أو نقله إلى منطقة باردة ّ، مع ضرورة إزالة الملابس الضيقة.ّ
• تبليل وترطيب جلد المريض بالماء بواسطة المسح باسفنجة مبللة.
• تسليط هواء على جسم المريض بواسطة مروحة.ّ
• تطبيق كمادات الثلج على مناطق الجسم الغنية بالأوعية الدموية ّ القريبة من الجلد وأهمها: الإبطين، الفخذ، والرقبة، والظهر.