وصفات سحور سريعة لليوم الثامن من رمضان 29-3-2023

يجب علىالأسر المصرية أن تقوم بتنويع وجبات السحور خلال الثلاثين يومًا من شهر رمضان الذي تتناول فيه هذه الأسر وجبة السحور سنة عن النبي صلى الله

عليه وسلم الذي أكد على أن في السحور بركة ودعًا المسلمين إلى تأخيره، ولذلك نعرضفي التقرير التالي وصفات السحور السريعة في اليوم السابع من

رمضان 29-3-2023.

صفات سحور سريعة

_ الجبنة البيضاء مع الخيار والطماطم

تعتبر الجبنة البيضاء من أكثر الأكلات الصحية والخفيفة والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز الهضمى، كما ينصح

بتناول الخضراوات مثل الخيار والطماطم والجرجير فهى من الخضراوات الهامة والصحية والمناسبة فى وجبة السحور.

_ فول بزيت الزيتون وكوب من الزبادى

يعتبر الفول من الأكلات الأساسية فى وجبة السحور، حيث إنه من البقوليات التى تساعد على الشبع وتغذى الجسم، كما يعتبر الزبادى من الأكلات الخفيفة والتى

تساعد على الهضم.

_ بيض مسلوق ولبن رايب

يعتبر البيض المسلوق واحد من الاكلات الصحية والشهيرة التى ينصح بتناولها فى وجبة السحور، حيث انها تعمل على تعزيز صحة الجسم وتساعد على الشبع

فضلا عن ذلك يحتوى البيض على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية. كما ينصح بتناول لبن الرايب على السحور حيث يساعد على الهضم ولا يسبب

التخمة وعسر الهضم.

سندوتش جبنه بالزعتر

المقاديرجبنة الحلوم: 100 غراماً (مقطعة شرائح)،زعتر مجفف: 2 ملعقة صغيرة،زيت الزيتون : ملعقة كبيرة،طماطم : 1 حبة (مقطعة شرائح، خس : 3

ورقات،الخبز الفرنسي : 2 رغيف.

طريقة التحضير

سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة وأضيفي الزعتر المجفف والجبن ثم اطهي على الجهتين لمدة 10 دقائق حتى يتحمر الجبن من الوجهين، قومي

بوضع الجبن في الخبز مع الخس والطماطم، ضعي الساندويشات في الشواية وحمريها حسب الرغبة وقدميها ساخنة.

موعد السحور وآذان الفجر

يختلف موعد السحور من أسرة لأخرى ولكن غالبًا ما يكون في الثلث الأخير من الليل قبل أذان الفجر سنة عن النبي الذي دعانا إلى تأخير السحور، ليكون موعد

الإمساك عن طعام السحور الساعة 4:02 صباحا وموعد أذان للفجر الساعة 4:22 صباحا.