نقلل من المخللات.. هاني الناظر يوجة نصائح لجمهوره لكيفية الإفطار الصحيح في رمضان

وجه الدكتور هاني الناظر خبير التغذية نصيحة للجمهور في إفطار رمضان، وذلك من خلال منشور له عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

وكتب الناظر: بفكر حضراتكم في رمضان نبدأ الافطار دائما بشوربة ساخنة وليس بماء أو عصير أو مياه غازية باردة لان سخونة الشوربة بتساعد علي تدفق الدم للمعدة مما يساعد علي قيامها بعملها بشكل جيد.

وأضاف: نقلل من المخللات ونكثر من السلاطة الطازجة ونضيف الليمون للسلاطة وليس للشوربة الساخنة لان الحرارة بتكسر فيتامين سي ونقلل من الحلويات المسكرة ونكثر من الفاكهة الطازجة.

وواصل: نشرب كل ساعة كوب ماء من الافطار وحتي السحور علشان نمنع جفاف الجلد ونمنع كمان تكون الجلطات الدموية وتكون حصوات الكلي …واجمل شئ نمشي بعد التراويح نصف ساعة يوم بعد يوم وكل عام وحضراتكم بخير.