بعد رمضان.. حسام موافي يحذر من أخطاء تهدد صحة القلب

مع انتهاء شهر رمضان، يواجه كثير من المواطنين تحديًا في الحفاظ على المكاسب الصحية التي تحققت خلال فترة الصيام، خاصة مع العودة إلى الأنماط الغذائية اليومية، وهو ما حذر منه الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، مقدمًا مجموعة من النصائح للحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام.

وأكد موافي أن شهر رمضان يمثل “دورة تدريبية” سنوية تهدف إلى تهذيب النفس وتعزيز الانضباط، مشددًا على ضرورة الاستمرار في العبادات بعد انتهاء الشهر، حتى وإن كانت بسيطة، باعتبارها امتدادًا للحالة الروحية التي يكتسبها الإنسان خلال الصيام.

وفيما يتعلق بالنظام الغذائي، حذر من العودة المفاجئة إلى العادات غير الصحية، موضحًا أن الجهاز الهضمي يكون قد اعتاد على نمط منتظم خلال رمضان، ما يستدعي التدرج في تناول الطعام بعده، مع تجنب الإفراط خاصة في الحلويات والدهون.

وأشار إلى أهمية الاعتدال في تناول الطعام واتباع نظام غذائي متوازن، للحفاظ على كفاءة الجهاز الهضمي وتجنب زيادة الوزن، مؤكدًا أن إهمال هذه العادات قد يؤدي إلى مشكلات صحية تؤثر على القلب والجسم بشكل عام.

وتطرق إلى دور ما يُعرف بـ"العصب الحائر"، موضحًا أنه قد يُربك تشخيص أمراض القلب أحيانًا، حيث يُظهر أعراضًا قد تبدو بسيطة، ما يستدعي عدم تجاهل أي إشارات غير طبيعية بالجسم، والحرص على المتابعة الطبية الدورية.

وشدد موافي على ضرورة الانتباه لأي أعراض مفاجئة، حتى في حال سلامة الفحوصات، مؤكدًا أن الوقاية والمتابعة المستمرة هما الأساس للحفاظ على صحة القلب.

واختتم حديثه بالتأكيد على أن رمضان يجب أن يكون نقطة انطلاق نحو نمط حياة صحي ومستدام، من خلال الحفاظ على العادات الإيجابية التي تم اكتسابها خلال الشهر الكريم، سواء على المستوى الغذائي أو الروحي.