رئيس التحرير
محمود سعد الدين
NationalPostAuthority
الرئيسية حالا القائمة البحث
banquemisr

أبرزها الوقاية من السرطان.. تعرف على فوائد الكيوي للجسم

الكيوي
الكيوي

فوائد الكيوي للجسم.. من أكثر أنواع الفاكهة التي لها عدة فوائد ووظائف حيوية لصحة جسم الإنسان، ولكن يتغافل عنها الكثير منَّا، فسوف نرصد لكم خلال السطور الآتية بعض فوائد الكيوي للجسم. 

 

ما هي فوائد الكيوي للجسم؟ 

أولاً: يعمل الكيوي على تعزيز صحة الجهاز التنفسي، كما أن له دور فعال في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، نظراً لأنه مساعد فعال في علاج حالات مثل ضيق التنفس ومرض الربو.

كما أن تناول حبة إلى حبتين من الكيوي أسبوعياً ساهم في تخفيف أعراض الربو والسعال، وخاصةً الليلي، حيث يُفيد تناول حبة كيوي قبل النوم، وذلك بفضل محتواها الغني بفيتامين سي C فهي مفيدة ضد نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي الناتجة عن تغير الطقس.

ما هي فوائد الكيوي للجسم؟ 

فوائد الكيوي للعين 

ثانياً: يعمل الكيوي على تعزيز صحة العين، نظراً لحتوي الكيوي على مادة اللوتين الضرورية لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارّة، للحفاظ على سلامة العين. كما يحتوي على نسب جيدة من فيتامين أ A المعروف طبياً بقدرته على المساهمة في تحسين صحة العين، وقدرته على الوقاية من الإصابة بالعشى الليلي والتكنّس البقعي عند كبيرات السن.

الكيوي و الجهاز الهضمي

ثالثاً: يدعم الكيوي الجهاز الهضمي، فمن فوائد الكيوي أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي، وذلك لغناه بالألياف الغذائية التي لها دور مهم في تليين الفضلات. 

2- تسهيل حركة الأمعاء، الوقاية من الإمساك. 

3- تعزيز صحة القولون والوقاية من البواسير.

4- يحتوي الكيوي على بعض الإنزيمات التي تساعد في عملية هضم البروتينات في الجسم.

ما هي فوائد الكيوي للجسم؟ 

الكيوي و الوقاية من السرطان 

يعتبر الكيوي مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة القوية والتي تساعد في تحييد الجذور الحرّة، والوقاية من السرطانات. الكيوي يحتوي على فيتامين C الذي له دور كبير في تعزيز مناعة الجسم. كما وُجد أن للكيوي دوراً مساهماً في حماية الحمض النووي للخلايا من التلف.

 

الكيوي و القلب

1-  يساهم الكيوي في الحفاظ على صحة القلب و الشرايين.

2-  يقلل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. 

3- يحتوي الكيوي على الألياف الغذائية؛ التي تساهم في خفض مستوى الكولسترول الضار ورفع الكولسترول الجيد في الجسم. 

4- البوتاسيوم الموجود في الكيوي ينظّم عمل القلب ويساعد في ضبط ضغط الدم. فيما يعمل الكروم على تنظيم ضربات القلب ويساهم في تحسين مستويات السكر في الدم.

          
تم نسخ الرابط