لو عاوزه تقوي ذاكرة ابنك.. إليكٍ أبرز 5 مشروبات

مشروبات تقوية الذاكرة.. تزامناً مع حلول موسم الامتحانات، يبحث العديد من أولياء الامور عن أكلات ومشروبات صحية تعمل على زيادة معدل الإستيعاب و التركيز عند الأطفال و طلاب المدارس و الجامعات، فزادت معدلات البحث عن هذا الموضوع عبر محرك البحث ( جوجل )، نظراً لأهميته في التأثير على المدارك و التفكير العقلي للطفل اثناء مذاكرته للمناهج الدراسية الخاصة به. 

5 مشروبات لتقوية الذاكرة 

لذا سيصرح لكم موقع بصراحة  خلال السطور الآتية بأبرز 5 مشروبات تساعد على تقوية ذاكرة  الطلاب اثناء المذاكرة للامتحانات.

عصير البنجر
 

يُعد عصير البنجر، من أكثر المشروبات المفيدة، فهي مليئة بالنترات الغذائية، فبمجرد دخولها إلى الجسم، تتحول إلى نتريت، مما يزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ. عصير البنجر ليس كوب مفضل لدى الجميع، لكنه قد يسهل التركيز .

 القهوة و القرفة
 

تعتبر القهوة من المشروبات التي تعمل على تحسين الذاكرة طويلة وقصيرة المدى، وتزيد الفائدة عند إضافة  القليل من القرفة إلى كوب القهوة لأن ذلك يساعد على تعزيز وظائف المخ ويزيد الكافيين الموجود في القهوة من مستويات الأدرينالين والنورادرينالين في الدم . وتعزز القرفة هذا التأثير، مما يزيد من القدرة على التركيز  وزيادة الطاقة.

عصير الليمون

الليمون من المشروبات الهامة جداً للجسم، فلها العديد من الفوائد غير المقتصرة على وظيفة واحدة، لهذا فإضافة القليل من الليمون لن يجعل مذاق الماء أفضل فحسب، بل يمكنه أيضًا تحسين الوظائف الإدراكية، فالليمون مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة. حتى أن هناك بحثًا يقول إن رائحة الليمون يمكن أن تعزز أداء الشخص في المهام التي تتطلب الكثير من التركيز.

 شاي بالنعناع
 

يُعد هذا المشروب من المشروبات المصرية الأصيلة، فشاي النعناع مثالي، خاصة إذا كنت لا تحب القهوة لا يعيق غياب الكافيين قدرة هذا المشروب على إبقاء تركيزك على الإطلاق، حيث أظهرت الدراسات أن رائحة النعناع نفسها تعمل على تحسين الذاكرة واليقظة، كما أن استنشاق زيت النعناع يمكن أن يقلل من القلق والتعب، ويعزز الدافع والأداء.