تعرف علي فوائد زيت الزيتون.. "تخسيس و مناعة"

فوائد زيت الزيتون.. يتسأل الكثير علي محركات البحث “جوجل” عن ما فوائد زيت الزيتون، يٌعد زيت الزيتون من اهم الزيوت المغذية للأنسان لإحتوائه علي العديد من العناصر المفيدة لصحة جسم الإنسان و في هذا المقال سوف نعرض لكم فوائد كثيرة و معلومات لا تعرفها عن زيت الزيتون و ما طرق إستخدامه الصحيحة.

فوائد زيت الزيتون

ذكر الزيتون في كتاب الله الكريم، مما قد تبين لنا انه من أفضل الزيوت المغذية لجسم الإنسان و لم تقتصر إفادته علي شئ واحد ولكن له العديد من الفوائد لكل أعضاء جسم الانسان ومنها انه:

يحتوي على العديد من الدهون غير المشبعة المفيدة لصحة القلب، ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب، وخلايا الدم من التلف، يحمي و يعالج الإمساك، يدعم جهاز المناعة في دفع مسببات المرض إلى خارج جسم الإنسان.

فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر والأظافر

يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى العظام، حيث انه به فيتامين أ وفيتامين هـ و الذي يعطي فائدة عظيمة لنمو الشعر، ومنع تساقط الشعر وترطيب الجلد الجاف.

ويمكن إيقاف تساقط الشعر عن طريق خلط زيت الزيتون بالعسل والقرفة ، وتدليك الشعر بها وبالتالي المحافظة على شعر صحي قوي لا يتساقط.

يعالج كافة انواع الآلتهابات الخاصة بالبشرة و يقويها.

يعتبر الحل المثالي و النهائي لمعالجة البشرة الدهنية

يساعد ايضا في محاربة مرض الزهايمر.

فوائد زيت الزيتون للتخسيس 

يساهم استهلاك زيت الزيتون في حساسية الأنسولين وتقليل الأنسولين الزائد الذي من الممكن أن يجعل الشخص يزيد في الوزن.

كما يساعد على تقليل الجوع، والرغبة الشديدة في الإفراط بتناول الطعام. ويساعد اتباع حمية غذائية غنية بزيت الزيتون ومنخفضة الكربوهيدرات على فقدان الوزن أكثر من اتباع نظاماً غذائياً قليل الدسم.