فوائد الكاجو للمرأة الحامل .. استقبلي طفلك بطل

فوائد الكاجو للمرأة الحامل .. يعتبر الكاجو من المكسرات ذات فوائد عديدة و غنية بالمواد الدهنية الصحية للجسم، ويُعد الكاجو من المكسرات الغنية بمصدر الطاقة و البروتينات والفيتامينات والمعادن، كما يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة القوية، فهي ذو فوائد عديدة تمدها لأجسامنا، وينصح الكثير من أطباء النساء باستخدام السيدة الحامل للكاجو طلية فترة الحمل، لاحتوائه على العديد من العناصر الهامة في حماية و تكوين الجنين بشكل صحي ومناعة قوية. 

فوائد الكاجو  للمرأة الحامل 

 وسنرصد لكم عبر موقع بصراحة كل ما يخص فوائد الكاجو للمرأة الحامل و للجسم خلال السطور الآتية: 

 ما هي فوائد الكاجو للحامل؟ 

1-الكاجو مصدر للبروتين والأحماض الأمينية المهمة لنمو الجنين.
 كما يعد مصدر لتكوين الدهون الصحية والتي تعد أحماضًا دهنية هامة لتطور الجنين والأعصاب لدماغ الجنين.

2-هو مصدر غني بالألياف الغذائية التي تساعد في وقاية المرأة أثناء حملها من مشكلات الهضم والتلبكات المعوية، خاصةً الإمساك.

3- له دور في إنتاج الهيموغلوبين والوقاية من فقر الدم (Anemia)، لاحتوائه على الماغنسيوم و والحديد.

الكاجو و القلب

يساعد الكاجو على تعزيز صحة القلب، وذلك لاحتوائه على مصدر أساسي من الدهون الصحية، بدون الاحتواء على الكروستيرول، فهو يعمل على خفض الكروستيرول الضار والدهون الثلاثية، كما يعمل على الحد من الإصابة بحصى المرارة. 

الكاجو و الأوعية الدموية و الأسنان

فضلاً عن دوره في تعزيز صحة الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، و الجلطات والسكتات الدماغية، كما يعمل على الحفاظ الدائم لصحة اللثة والأسنان من الالتهابات البكتيرية، كما يحتوي على الفسفور الذي بدوره يحافظ على الأسنان.  

الكاجو و خسارة الوزن 

يعمل الكاجو على خسارة الوزن  والحفاظ عليه على المدى البعيد ايضاً، نظراً لقدرته على زيادة معدل الأيض، و الاحساس بالامتلاء و الشبع لفترة أطول، كما يعمل الكاجو على الحفاظ على نسبة السكر في الدم، نظراً لاحتوائه على نسبة قليلة جداً من الكربوهيدرات. 

الكاجو و هشاشة العظام

 جديراً بالذكر أن للكاجو دور ايضاً في الحفاظ على عظام الجسم، نظراً لاحتوائه على عنصري الماغنسيوم والكالسيوم، اللذان يعملان على حماية العظام من أمراض الهشاشة و ترقق العظام، إضافةً إلى احتوائه على عنصر النحاس الذي يعد مصدراً لإنتاج الكولاجين و الإيلاستين، مما يعزز من صحة العظام والعضلات.