إليك.. فوائد مذهلة للشاي الأسود على الصحة.. ما هي؟

 ماهي مميزات الشاي الأسود عن الصحة؟.. يعتبر مشروب الشاي من أهم المشروبات التي يعتمد عليها المواطنين بشكل كبير، لذلك يطلق عليه المشروب الشعبي، لكونه يحمل العديد من الفوائد الجيدة، ويتم صنعه من أوراق شجرة تسمي بـ"الكاميليا سينينسيس"، عقب أن تخضع لعملية أكسدة تمنحها اللون الغامق والمذاق المميز، مقارنه بالشاي الأخضر، يخضع الشاي الأسود لعملية أكسدة طويلة، مما يساهم في زيادة قوة نكهته.

مميزات تناول الشاي الأسود:

حماية صحة القلب

يصف العديد من الأطباء للمواطنين مشروب الشاي الأسود، لأنه يساهم في حماية القلب من الإصابات والأمراض المنتشرة خلال الفترة الماضية، لذلك يجب تناول الشاي الأسود بشكل يومي، حتي يمنع الإصابة بأمراض القلب، والتي تسبب حدوث ارتفاع ضغط الدم، نظرًا لأنه يضم عدد من المركبات نباتية، مثل البوليفينولات التي تساهم في تقليل التهاب الأوعية الدموية، مما يساعد في تحسين تدفق الدم. 

غني بمضادات الأكسدة

يمثل شاي عنصر مهم لدي البعض من المواطنين، لأنه يتمتع بمميزات طبيعية، كما يساعد على حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة، بجانب التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالإجهاد التأكسدي مثل السرطان وأمراض القلب. 

 تجنب أنواع السرطان

يتمتع مشروب الشاي بالكثير من الفوائد الصحية، ومن ضمنها يمنع التعرض للسرطان، لذلك يجب شربه حسب تناول حكل واجبة أو على حسب الحالة المزاجية، للوقاية من الأمراض المنتشرة مؤخرًا.

حماية من التدهور العقلي والاكتئاب

يضم الشاي عدد من المركبات، من بينها الكافيين، المناسبة والجيدة لصحة الدماغ، ويمنع الإصابة لمرض الزهايمر والخرف، لذلك يحسن صحة العقل، بجانب تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب لدى الأشخاص الذين يتناولونه بشكل مستمر. 

مخاطر الشاي الأسود

المبيدات الحشرية والملوثات

ظهر في عدد من الأبحاث العلمية، بأن مشروب الشاي يحتوي على بقايا مبيدات حشرية وسموم فطرية، لذلك ينصح بتناول الشاي الأسود العضوي، من أجل ضمان أنه خالٍ من هذه الملوثات.

حساسية الكافيين

كما يشمل مشروب الشاي الكافيين، لاحتوائه على كوب واحد متوسط ما يقرب نحو 47 ملغ من الكافيين، ولكن يجب متابعة كمية الشاي الأسود المتناول خاصة لأولئك الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين أو الذين يحتاجون إلى الحد من استهلاكه لأسباب صحية.