دراسة: الجلوس على المكتب لفترات طويلة يجعلك أكثر عرضة للوفاة المبكرة

كشفت دراسة جديدة أن الجلوس على المكتب لفترات طويلة له نفس تأثير التدخين على صحة الإنسان، مما يزيد من فرص الوفاة المبكرة مقارنًة بالأشخاص الآخرين، وذلك وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.

الجلوس على المكتب لفترات طويلة يجعلك أكثر عرضة للوفاة المبكرة

ووضحت الدراسة مدى ارتباط الجلوس لفترات طويلة بالعديد من الأمراض التي تضر بصحة الجسم والتي من أبرزها أمراض القلب والأوعية الدموية، نظرًا لعدم نشاط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي انخفاض كمية الدم التي تمر بالأوردة والشرايين لكي تصل إلى أعضاء الجسم المختلفة.

وسلط الأطباء الضوء على تأثير عدم نشاط الجسم على الصحة العقلية والبدنية لدى الأشخاص الذي يرتبط عملهم بالجلوس لفترات طويلة على المكتب، وتبين أنهم أكثر عرضة للاكتئاب ونوبات الغضب السريعة، حيث وثق الباحثون 26257 حالة وفاة من ضمنها 15045 حدثت لأفراد يجلسون لساعات متواصلة في العمل.

وفحص الخبراء أكثر من 481688 شخصًا وقاموا بجمع البيانات المتعلقة بصحتهم البدنية ومدى نشاطهم العقلي لكي يتم تتبع انخفاض أو زيادة نشاطهم، حيث تم توصيف هذه الدراسة وفقًا للجنس والعمر ومؤشر كتلة الجسم والتدخين وشرب الخمر.

واتضح أن الأشخاص الذين يجلسوا لفترات طويلة للقيام بالأعمال المكتبية لديهم زيادة في فرص الوفاة المبكرة، على عكس الأشخاص الذين يعملون في بيئة عمل مستقرة تساعدهم على التنقل والحركة من فترة إلى أخرى خلال اليوم، كما أنهم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ونصح الأطباء القائمون على الدراسة الأشخاص الذين يعملون لساعات متواصلة على المكتب بدون بذل أي مجهود حركي، أن يبدأوا في ممارسة التمارين الرياضية المتنوعة من 15 إلى 30 دقيقة بصورة مستمرة وبشكل يومي، وذلك من أجل الحد من زيادة خطر الوفاة.