حافظ على روح رمضان.. 10 رسائل من الصحة العالمية للشهر الكريم

مع اقتراب شهر رمضان الكريم، قدم مكتب منظمة الصحة العالمية لإقليم شرق المتوسط عدة إرشادات في ظل جائحة كورونا.

1- حافِظ على صحتك خلال شهر رمضان:

اتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا،واشرب كميات وفيرة من المياه.

تجنَّب التدخين، والوجبات غير الصحية، والأطعمة الغنية بالسكر.

اتبع تدابير سلامة الغذاء.

حافِظ على نشاطك، واحصل على قسط كافٍ من النوم.

2-حافِظ على سلامتك خلال شهر رمضان:

اغسل يديك جيدًا مِرارًا وتَكرارًا.

ارتدِ الكمامة.

التزِم بالتباعد البدني.

حافِظ على آداب العطس والسعال الصحيحة.

تجنَّب التجمعات والفعاليات الكبيرة، خصوصاً إن كنتَ من الفئات التي يرتفع خطر إصابتها بكوفيد-19 أو تشعر بوعكة صحية.

3- حافظ على روح رمضان من خلال:

التدبُّر والارتقاء والصلاة والمشاركة والرعاية - كل هذه الأمور من مسافة صحية.

الدعاء للمرضى، وبث رسائل الأمل والمواساة.

التفاعل مع العائلة والأصدقاء وكبار السن مع الحفاظ على التباعد البدني.

تفقد أحبائك عن طريق الهاتف أو مكالمات الفيديو.

4- ابحث عن طرق جديدة لمساعدة الآخرين في رمضان:

تجنَّب التجمعات المزدحمة لمآدب الإفطار، وفكِّرْ في استخدام صناديق أو وجبات طعام فردية معبأة سابقًا.

استخدِم التكنولوجيا الرقمية لتنظيم صرف الصدقات أو الزكاة.

أكد مجمع الفقه الإسلامي الدولىي إمكانية استخدام أموال الزكاة لشراء ونشر لقاحات كوفيد-19.

5-لا دليلَ على أن الصيام يزيد خطر العدوى بكوفيد-19:

الأشخاص الأصحاء بإمكانهم الصيام.

يمكن لمن يعانون من استمرار أعراض كوفيد-19 بعد إصابتهم بالعدوى النظرُ في أن يأخذوا بالرخصة الدينية، وأن يُفطِروا بعد التشاور مع أطبائهم.

6-إذا كنت تستضيف السحور أو الإفطار أو غيرها من المناسبات الاجتماعية في رمضان:

فكِّر في اقامة تجمعات افتراضية وليقتصر الحضور الفعلي على الأشخاص الذين تعيش معهم .

أقم مناسبات أصغر حجمًا مع عدد أقل من الحضور بدلاً من التجمعات الكبيرة.

تأكَّدْ من وجود تهوية مناسبة في الأماكن المغلقة، أو استخدم الأماكن المفتوحة.

فكِّر في اتخاذ تدابير لتيسير تتبُّع المخالطين عند اكتشاف مريض ممن حضروا الفعالية.

7-شجِّعْ على الممارسات الصحية في المساجد ودور العبادة:

شجِّعْ على الوضوء في المنزل، إن أمكن، و استخدم السُجادات الشخصية.

تأكَّدْ من أن مرافق غسل اليدين مجهزة بالصابون والماء.

تأكَّدْ من توفر منظف كحولي (يصل فيه تركيز الكحول إلى 60-80%) عند أبواب المساجد وداخلها.

نظِّم تدفق الوافدين والخارجين من المساجد ودور العبادة.

تأكَّدْ من توافر مناديل وحيدة الاستعمال، وسلال مهملات بها بطانات يمكن التخلص منها .

تأكَّدْ من تكرار تنظيف أماكن العبادة ومبانيها.

8-في الأوضاع التي تُفرَض فيها قيود على التنقل، من المحتمل أن تزداد حوادث العنف المنزلي، ولا سيما مع النساء والأطفال والمهمشين:

يمكن لرجال الدين أن يلقوا خطبًا ومواعظ مؤثرة لرفض العنف، وأن يقدموا الدعم أو يشجعوا الضحايا على التماس المساعدة.

9- إذا كنت ستتلقى لقاح كوفيد-19 خلال شهر رمضان

قضت هيئات فتوى بارزة ، مثل الأزهر الشريف، بأن أخذ لقاح كوفيد-19 لا يُفسد الصيام حيث تعطى اللقاحات عن طريق الحقن العضلي وليس عن طريق مدخل طبيعي كالفم أو الأنف.

كما أعلنت هيئات فتوى بارزة ،مثل مجمع الفقه الإسلامي الدولي، أن لقاحات كوفيد-19 مسموح بها بموجب الشريعة الإسلامية .

استمِر في الالتزام بالتدابير الصحية والاجتماعية العامة لحماية الأخرين من احتمالية انتقال العدوى حتى بعد حصولك على اللقاح.

10- في حال قيام أي بلد بنشر لقاح كوفيد-19 بين أفراده خلال شهر رمضان، نحثه على:

العمل مع رجال الدينيين المحليين لتعزيز أخذ لقاح كوفيد-19 واستمرار حملات التطعيم دون انقطاع.

إعلام عامة الشعب بأن هيئات فتوى بارزة ،مثل مجمع الفقه الإسلامي الدولي، قد أعلنت أن لقاحات كوفيد-19 مسموح بها بموجب الشريعة الإسلامية، كما قضت هيئات فتوى أخرى، مثل الأزهر الشريف، بأن أخذ لقاح كوفيد-19 لا يُبطل الصيام.