الفسيخ والرنجة في رمضان.. السلطة والخيار للتخفيف الملوحة والوقاية من الإحساس بالعطش

ازداد معدل بحث جوجل اليوم الأحد 16 أبريل 2023، على الرنجة والفسيخ، خاصة أن شم النسيم يتناسب هذا العام مع شهر رمضان المبارك، حيث حددت الحكومة موعد إجازة شم النسيم 2023، اليوم الاثنين.

السلطة مهمة على المائدة

إذا فكرت في تناول الرنجة والفسيخ فيشهر رمضان، عليك بوضع طبق سلطة خضراء على المائدة، حيث تحتوي السلطة على الخضروات الهامة ومنها الخس والخيار وذلك يعمل على تخفيف ملوحة السمك، ومحاربة الإحساس بالعطش.

شرب الماء بكثرة

يجب شرب الماء بكثرة، وتناول كوبين على الأقل من محلول البقدونس بجانب وجبة الفسيخ والرنجة ويمكن تحضير المحلول من خلال نقع البقدونس في الماء الساخن، وشرب الماء.

تناول الرنجة داخل وجبات

يمكن استخدام بعض الوجبات التي يمكن وضع الرنجة داخلها، ومنها مكرونة بالرنجة والفسيخ، أو بطاطس بالرنجة والفسيخ.

كما يمكنك استخدام الطحينة بكميات كبيرة مع الفسيخ للتقليل من الملوحة الزائدة.