كيف تعتني بصحتك النفسية في مواجهة كورونا؟

قدمت وزارة الصحة والسكان، 6 إرشادات هامة، تساعد فى تعزيز الصحة النفسية، في ظل جائحة كورونا.

وتتضمن هذه الإرشادات التي نشرتها الوزارة عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك":

- التعود على الاستيقاظ والنوم فى نفس الوقت يوميا.

- تناول الوجبات الصحية فى أوقات منتظمة على مدار اليوم.

- تخصيص وقت للقيام بالأنشطة التى تحبها.

- تخصيص وقت للعمل ووقت للراحة.

- الحفاظ على النظافة الشخصية.

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

اقرأ أيضًا:ما مدى فاعلية «سوفالدي» في علاج كورونا؟.. رد حاسم من لجنة الفيروسات الكبدية

وتقدم الأمانة العامة للصحة النفسية التابعة لوزارةو الصحة والسكان، خدمات الدعم النفسي للمواطنين أثناء فترات العزل المنزلي وكذلك للمصابين والمخالطين، وذلك من خلال الساخن ١٠٥، كما تم تفعيل خطين آخرين هما ٠٨٠٠٨٨٨٧٠٠ و٠٢٢٠٨١٦٨٣١