ردًا على تساؤلات تامر حسني.. «الصحة»: دليل الأسرة المصرية يضع روشتة شاملة لحياة صحية

أثار الفنان تامر حسني حالة من الجدل الواسع عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعد حديثه عن ما وصفه بـ"الفتنة الغذائية" في مصر، في إشارة إلى تضارب الآراء حول الأطعمة المفيدة والضارة، وتعدد الأنظمة الغذائية المنتشرة دون مرجعية واضحة، وهو ما دفعه لمطالبة الجهات المختصة بتقديم شرح مبسط يفهمه المواطن العادي بعيدًا عن التعقيدات الطبية.

ارتباط الغذاء بصحة الإنسان

وتفاعل عدد كبير من المستخدمين مع تصريحات تامر حسني، بين مؤيد لطرح فكرة تبسيط المعلومات الصحية، وآخرين حذروا من خطورة الاعتماد على نصائح غير متخصصة يتم تداولها عبر السوشيال ميديا.

نحو نمط حياة صحي

وفي هذا الصدد، أوضحت وزارة الصحة والسكان أن الاهتمام المتزايد بالصحة العامة يعد مؤشرًا إيجابيًا، لكنه يتطلب الاعتماد على مصادر علمية موثوقة، مشيرة إلى أن الدولة تعمل على تعزيز الوعي من خلال "دليل الرسائل الصحية للأسرة المصرية" الذي تم إطلاقه عام 2024 بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، ليكون مرجعًا مبسطًا يوجه المواطنين نحو نمط حياة صحي.

التغذية المتوازنة 

ويستند الدليل إلى 6 ركائز أساسية تشمل التغذية المتوازنة، والنشاط البدني المنتظم، وإدارة الضغوط النفسية، وتحسين جودة النوم، وتجنب العادات الضارة، إلى جانب تعزيز العلاقات الاجتماعية الصحية.

تحقيق التوازن في السعرات الحرارية 

وفي تصريحات سابقة شدد متحدث الصحة على أهمية تقليل النشويات المكررة والسكريات، والاعتماد على البروتين كمكون أساسي في الوجبات اليومية، إلى جانب تناول الدهون الصحية باعتدال، وتحقيق التوازن في السعرات الحرارية، مع التركيز على جودة الطعام وليس كميته.

وأضاف أن التغذية السليمة تمثل حجر الأساس في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة، مؤكدًا ضرورة عدم اتباع أي نظام غذائي دون استشارة مختص، وأن التغيير الحقيقي في نمط الحياة يعتمد على الاستمرارية وليس الحلول السريعة.