هيئة الدواء تحذر من الاستخدام غير المنضبط لأدوية النوم ونصائح غذائية لرمضان

حذرت هيئة الدواء المصرية من الاستخدام غير المنضبط لأدوية النوم، مؤكدة أنها قد لا تكون حلًا آمنًا، خاصة خلال شهر رمضان وفترات الصيام الطويلة.

وأوضحت الهيئة أن بعض هذه الأدوية قد تتسبب في آثار جانبية مثل الدوخة، وضعف التركيز، والشعور بالنعاس المستمر في اليوم التالي، ما قد يؤثر على أداء الصائم لمهامه اليومية، بما يشمل العمل، والقيادة، وممارسة الأنشطة المختلفة بأمان، فضلًا عن تأثيرها المحتمل على الصيام نفسه.

وشددت هيئة الدواء على أن استخدام أدوية النوم دون استشارة طبية قد يعرض المستخدم لمخاطر صحية غير ضرورية، داعية المواطنين إلى ضرورة الرجوع للطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي دواء، لضمان الاستخدام الآمن والملائم للحالة الصحية.

في سياق متصل، وجهت الهيئة نصائح مهمة لتجنب اضطرابات الهضم خلال شهر رمضان، مؤكدة أن المعدة تحتاج إلى التدرج في تناول الطعام بعد الإفطار لتفادي التخمة والاضطرابات الهضمية.

وأوضحت الهيئة أنه يجب تجنب الوجبات الثقيلة عند الإفطار، ويفضل البدء بسوائل وأطعمة خفيفة منخفضة السكريات، مع التقليل من المقليات والحلويات طوال فترة الصيام، لضمان صيام صحي وآمن.

النصائح التفصيلية لرمضان

بدء الإفطار بكوب ماء أو عصير طبيعي وأطعمة خفيفة مثل الفواكه والخضراوات.

تجنب المقليات والحلويات طوال فترة الصيام لتقليل الدهون والسكريات المفاجئة.

عدم ملء المعدة دفعة واحدة لتجنب الضغط على الجهاز الهضمي.

تقسيم وجبة الإفطار والسحور بحيث تحتوي كل وجبة على عناصر غذائية متوازنة وسهلة الهضم.

وأكدت الهيئة أن الالتزام بهذه الإرشادات يساهم في حماية الجهاز الهضمي وضمان صيام صحي وآمن، مع تقليل المخاطر المرتبطة باستخدام الأدوية دون إشراف طبي.