دينا رامز تمازح ضيفها على الهواء: «متتعبناش بالرياضة وتمنعنا من المحشي»

أثارت المذيعة دينا رامز، الجدل في إحدى حلقات برنامج «أنا وهو وهي» الذي يُعرض على قناة «صدى البلد»، بسبب ممازحتها ضيف إحدى حلقات البرنامج، بعد أن أملت عليه عددًا من الشروط، وطالبته بالابتعاد عن 3 محاذير للمشاهدين الراغبين في الحفاظ على وزنهم، كمنعهم من تناول «المحشي».

مدرب اللياقة البدنية

جاء ذلك خلال استضافت عمر لبيب، مدرب اللياقة البدنية، لتوجيه نصائح للمشاهدين الراغبين في الحفاظ على صحتهم ورشاقتهم، اشترطت عليه دينا رامز عدم منع المشاهدين من تناول بعض الأكلات، مثل «المحشي»، وعدم اقتراح الأساليب التي تساعد على فقدان الوزن ذات التكلفة المرتفعة، وكذلك عدم اقتراح تمارين رياضية مجهدة كي يتمكنوا من الاستمرار عليها، قائلة: «ماتتعبناش قوي في الرياضة بحيث إننا نزهق منها».

الحفاظ على صحة الجسم

وأوضح «لبيب» خلال الحلقة أن الرياضة واتباع نظام غذائي عاملين أساسين للحفاظ على صحة الجسم، إذ أن اتباع نظام غذائي يسهم بنسبة 70% من تحسن صحتنا وشكل الجسم، كما أن التمارين الرياضية تعمل على تزويد الطاقة الإنتاجية في الجسم، ولكن يجب على من يمارس التمارين الرياضية عدم مقارنة نفسه أو النتئج التي وصل إليها بغيره، لأن هذا سيُصيبه بالإحباط.

شروط المشي

وأضاف «مدرب اللياقة البدنية»، أنه ممارسة الشخص المشي وكانت نبضات قلبه في مستوى منخفض أو متوسط، وأن من شروط المشي، أفضل من ممارسة رياضة المشي مع نبضات قلب مرتفعة، وذلك لأن الأولى تعمل على حرق دهون الجسم، بينما الثانية تساعد على إنقاص الوزن ولكن من خلال فقدان النشويات، مؤكدًا أن خسارة الدهون هو ما يحتاجه الجسم لفقدان الوزن الزائد.

الأخطاء الشائعة

وذكر «لبيب» أنه من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها بعض الأشخاص خلال ممارسة الرياضة، هي وضع فترة معينة للوصول خلالها لنتيجة معينة، وكذلك استخدام «الأوزان العالية» في البداية، بالإضافة إلى عدم اتباع مدرب رياضي خلال فترة ممارسة الرياضة، إذ أنه من المهم خلال تلك الفترة متابعة مدرب رياضي للاستفادة منه والتعرف على الأساسيات والمزيد من النصائح، منوهًا إلى أن ممارسة الرياضة بشكل عام مفيدة للشخص، لأنها تساعد على تفريغ الطاقة السلبية التي نستمدها من العمل، في ظل الضغوطات الكبيرة التي نتعرض لها من خلاله.