هل تناولها مفيد لصحة المرأة.. إليك أبرز فوائد الفراولة

تنتشر الفراولة بصورة كبيرة في فصل الشتاء، وبالرغم من أنها غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، إلا أن تناولها مفيد لصحة المرأة، نظرًا لكونها تقلل من فرص الإصابة بسرطان الثدي وتقلل من أعراض الحيض، وذلك وفقًا لموقع مايو كلينك.

فوائد تناول الفراولة لصحة المرأة

الوقاية من سرطان الثدي

يساهم تناول الفراولة في حماية النساء من الإصابة بسرطان الثدي، حيث أنها غنية بحمض الإيلاغيك، وهو عبارة عن مادة كيميائية تحتوي على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة، مما يجعلها تهاجم الخلايا السرطانية والأجسام الغريبة في الجسم، بالإضافة إلا أنها تبطئ من تطور الخلايا السرطانية وانتشارها في الجسم، خاصًة بمنطقة المثانة والرئة والثدي.

تقلل من الآلام المصاحبة للحيض

عادًة ما تصاب النساء بآلام حادة في منطقة البطن والحوض خلال فترة الحيض، ويساعد تناول الفراولة أثناء هذا الوقت في منح الجسم كمية السكريات الطبيعية اللازمة للحد من تقلصات البطن دون رفع نسبة الجلوكوز في الدم.

تغذية الجنين وحمايته من العيوب الخلقية

تحتوي الفراولة على حمض الفوليك المعروف بدوره في تعزيز صحة المرأة الحامل، كما أنه مفيد لصحة الجنين نظرًا لكونه يساهم في وصول كميت وفيرة من الدم والأكسجين إلى الجنين لإمداده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، بالإضافة إلا انه يحمي الجنين من مخاطر الحمل ويقيه من التشوهات والعيوب الخلقية التي تحدث عادًة أثناء تكون الجنين في الشهور الأولى.

تحافظ على صحة البشرة

يساعد تناول الفراولة على تجديد خلايا البشرة والحفاظ على صحتها، حيث أنها تحتوي على حمض الساليسيليك، والذي يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة، كما أنه يمنح البشرة نضارة وحيوية ويحميها من التجاعيد والخطوط الرفيعة، بالإضافة إلى حمايتها من ظهور حب الشباب نظرًا لأنها تقلل من مسام البشرة ومنع تراكم الأتربة بها.