كشفالدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، 10 خطوات يتم اتخاذها إذا رغب الإنسان في خفض وزنه، وذلك عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك».
وقال في منشوره: «النوم الجيد،الامتناع او الإقلال من المشروبات و العصائر والسكريات، أكل الفواكه الطازجة، تناول القهوة والشاي بدون سكر بدون حليب، شرب الماء بانتظام».
وأضاف: «الرياضة بانتظام، الغذاء البروتيني، البروبيوتيك مثل الزبادي، تجنب الجوع وتناول وجبات عديدة صغيرة كثيرة الحبوب الكاملة والسلاطات قليلة النشويات، التكيف مع ضغوطات الحياة : يعني».
تحذير من تناولأسبرين الأطفال فوق الـ 40:
كان حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، من تناول الاسبيرين بطريقة دورية، وذلك عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك».
وأضاف خلال صفحته الشخصية: «تناول اسبرين الأطفالبشكل روتيني فوق سن الـ 40للوقاية من الجلطات اعتقاد خاطئ
ولا يقدم أي فائدة وقائية لشرايين القلب أو المخ».
وتابع: «استخدام الأسبرين بدون مبرر فوق سن الـ ٤٠ يعرض المريض لمخاطر النزيف وقرحة المعدة إذن متى يستخدم أسبرين الأطفال ؟ يستخدم فقط بناءاً على توجيهات الطبيب المختص بعد عمل الفحوصات اللازمة».