أخبار

مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة ودخول فصل الصيف، حذرت وزارة الصحة والسكان من مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس، خاصة في ظل التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، مؤكدة ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.

الحماية من أشعة الشمس

وقال الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، إن ارتفاع درجات الحرارة قد يؤدي إلى الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس، لاسيما بين كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، مشددًا على أهمية اتباع الإرشادات الصحية خلال فترات الطقس شديد الحرارة.

نصائح الاجهاد الحراري

وأوضح عبد الغفار أن من أبرز النصائح الوقائية تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة، مع ضرورة البقاء في أماكن جيدة التهوية ومعتدلة الحرارة، وارتداء الملابس القطنية الفضفاضة فاتحة اللون، واستخدام القبعات أو المظلات أثناء الخروج نهارًا.

وأكد أهمية شرب كميات كافية من المياه بصورة منتظمة حتى في حال عدم الشعور بالعطش، مع تجنب المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالكافيين التي تؤدي إلى فقدان السوائل وزيادة الجفاف.

كما نصح بتقليل المجهود البدني في الأجواء الحارة، والابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والمقليات والدهون، بالإضافة إلى تقليل السكريات التي قد ترفع حرارة الجسم وتزيد من فقدان السوائل.

 أعراض الإجهاد الحراري

وأشار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة إلى ضرورة التوجه الفوري لأقرب وحدة صحية أو عيادة عند ظهور أعراض الإجهاد الحراري أو ضربات الشمس، موضحًا أن الإسعافات الأولية تشمل نقل المصاب إلى مكان بارد بعيدًا عن أشعة الشمس، واستخدام كمادات المياه الباردة أو الثلج على الجسم مع تعويض السوائل والأملاح المفقودة.

وشدد عبد الغفار على أهمية سرعة التدخل الطبي في حالات الاشتباه بضربات الشمس، موضحًا أن الوزارة خصصت الخطين الساخنين 105 و15335 لتقديم الاستشارات الطبية والدعم الفوري للمواطنين خلال موجات الحر.